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第2章 篮球之路

发表时间: 2025-10-19
莞。

部训练馆里,弥漫着赛季、夹杂着汗希望紧张息。

主力球员尚未完全归队,挥汗如面孔。

某个角落,,与周遭环境格格入。

,非常瘦,黝皮肤像刚从田里,活脱脱竿。

程。

着,等待着能决定命运

儿,主教练张勇军打量番,眉皱起:“个自己

打过球?”

清,方,实话实打”就等于自断程。

神,按照打好腹稿回答:“队打过,打锋。”

自己

张勇军面无表:“、臂展、,报。”

识挠作让更显青涩:“……公斤?

臂展……没正经量过。”

自然虚报靠每两盆饭撑,板估计连

张勇军神毒辣,哼:“

悬!

老李,带量个测。”

设备就旁边,结果很

张勇军数据单,:“程,岁,裸公斤,臂展……”又扫,“条件错,就,太瘦,跟竿似撞就倒。”

程勉个笑容:“里条件好,饱饭都难。”

张勇军点,没再问,对助理教练老李示:“带,验验基本功。”

里“咯噔”准备,只过似乎点“准备”——所谓准备,跟着里老过两招似而非,基本功?

么玩

面,堪称型两极分化现

基本功环节,惨忍睹。

运球磕磕绊绊,传球能歪到姥姥

轮到罚球,更创造记录,篮筐都砸歪

然而,到扣篮环节,突变。

助理教练老李辈子都没见过么扣篮

奋力起将球砸篮筐,程则盈跃起,仿佛还余裕,从容将球“按”篮筐,松得像完成次普通放篮。

当老李让全力起,全力蹬。

秒,老李巴差点惊掉——指,篮板沿仅仅差半截

己经赋异禀能形容简首类!

老李敢怠,赶紧让程等着,自己主教练办公汇报“冰况。

张勇军完汇报,沉吟片刻,敲:“问块,包,干干。

条件,啧啧,练练真糟蹋。”

“干!”

当老李把条件告诉几乎没任何犹豫,回答得斩钉截

,包

庭而言,己巨款。

得到寐以求平台——练球、法“蹭饭”、速成方。

顺利,甚至超预期。

清楚,都得益于具堪称“选运员”

曾拼命干活,累到臂都抬只需休息半个钟,便又龙活虎。

,更神清爽,仿佛昨疲劳从未过。

训练馆篮球之,终于迈坚实步。

而篮球项运,或许也因为,掀起波澜。

正式成为宏“好子”就

助理教练老李为套“狱入级”训练计划,核个字:基本功。

灾难片。

运球:篮球,像个精灵。

砸到脚面,就控制滚向角落。

老李求很简单:“运球千次,运球千次,交替运球千次!

许丢!”

得满汗,腰都弯断

投篮:投篮作完全没协调性言,像打架,投球轨迹诡异,力度全凭运

能:虽然恢复能力变态,但耐力需积累。

折返练到肺里像着

步片。

经过“摧残”夜超恢复,现自己似乎始“记些别扭作。

运球,虽然依磕绊,但球失控次数

投篮依谱,但至两个球能碰到篮筐,甚至蒙个!

旁边监督老李神微

片。

程自己都到震惊。

习能力协调性步速度,堪比载并装程序。

老李讲解并示范交叉步过领,几次失败,迅速调步伐,模仿得样。

打板投篮,老李只教擦板角度力度,练习半,命率竟然能稳定

老李忍对张勇军嘀咕:“张导,子……邪啊!

,昨还同同脚,今就像练过几个。”

周结束,程己经脱胎换骨。

最初个连球都运利索竿”

虽然距格还差得,但己经掌握最基础运球、传球作,姿势也从极度别扭变得逐渐流畅。

训练态度,永到训练馆,最,仿佛疲倦为何物。

程躺宿舍着自己磨破皮又迅速愈指,受着里奔涌力量益清晰肌肉记忆。

从零始,磨炼基本功。

枯燥至极,却也踏实无比。

清楚顶级恢复能力,更颗极度渴望习、并能速吸收

篮球之,终于,铺块坚实